新しい環境になってつらいと感じていませんか？
新しい職場、新しい学校、新しいクラス、新しいバイト先など。新しい環境に身を置くタイミングは一定のタイミングでやってきますよね。
新しい環境になって、一番つらいと感じるのは、人間関係です。
仲の良い人がいない、どのようなグループが形成されているかわからない。
わたしは、人見知りなので、新しい場所で誰かと仲良くなるのに時間がかかる方でした。
時間が解決してくれる部分はあるのですが、早くその場の人間関係を構築する方法があります。
せっかくなら、新しい環境をつらいと思うよりも、楽しめる環境にした方がいいですよね？
ほんと簡単な方法なので、環境を変えていきましょう。（少しの勇気だけ用意しておいてください。）
つらい環境を変える方法
新しい環境でつらいのは、人間関係でしたよね。まだ、誰がどんな人かわからないし、仲の良い人もいない。どんな風に声をかけていいかわからず、悶々と一日が過ぎていきます。
わたしは、新しい環境では、必要なことだけコミュニケーションを取ることができて、あとは黙々と作業や勉強をしていましたね。
「そうそう、わかるわかる！」と共感していただける ’あなた’は同志です（泣）
その状況を変えるには、つらい環境から脱するには、
「あいさつ」をしましょう！！
「おはよう！」、「おはようございます！」、「お疲れ様でした！」、「さようなら！」、
「ばいばい！」、「また明日！」などなど。
自分からあいさつをしましょう。それだけで、どんどん環境が変わっていきます。
なんてったって、自分から変わろうとしているのですから、周りも変わっていって当然です。
それでは、効果的なあいさつとはどんなテクニックを使えばよいのでしょうか。
効果的なあいさつのテクニックとは
- 大きな声ではっきりと言う
- 相手の名前を呼んで、あいさつをする
- あいさつの後に一言添える（いい天気だね、今日も元気？など）
- 笑顔
上級テクニック
- 軽くスキンシップ（異性だとハラスメントになる可能性があるので、気をつけましょう）
- 相手を褒める（その服似合ってるね、その靴新しいね、など身に付けているものを褒めると効果的）
このようなことを、意識してあいさつをすると、早期に関係を気づくことができ、
あなたにとって良い環境をつくることができるでしょう。
相手の名前を読んだりすることが効果的な理由はなんでしょうか？
テクニックが効果的な理由
人は名前を呼ばれるたり、呼んだりすることで、その相手に親近感を覚えます。大勢に向けて言っているのではなく、あなたに言っているのですよというシグナルを送りましょう。人は、誰かに言っているなと思ったときは、自分にその対象が向けられているとは、思いません。
親近感を覚えるということは、あなたを新しく来た未知の人間から、危険のない安全な人間として認識することになるでしょう。危険がないことがわかれば、一般的に身構える必要はなく、ある程度オープンになります。
あいさつをすると、返報性の法則が働き、あいさつを返すという動きが見られます。されたら、返すのが人の道というわけですね。朝はすごい不機嫌な人とかいますけどね。。
人は誰かに褒められることに異常に喜びを感じる生き物です。身の回りのものを褒められるということは、自分が褒められていることと同意なのです。そんな相手には、どうしても好意を抱いてしまいますよね。
結局、自分がされて「うれしい」ことは、された相手は好意や親近感を感じるということです。
あいさつで新しく、つらい環境が変えられそうな気がしてきませんか？
次は、そのあいさつを拒むものを探っていきたいと思います。
あいさつすることを拒む心理
ここまで読んでくれた「あなた」は、きっと頑張ってあいさつを気持ちよくしてみようと
思ってくれているでしょう。
しかし、そんな気持ちを遮る心理も同時に沸き起こってきていませんか？
- 恥ずかしい
- 相手がどう思うか心配
- あいさつが返ってこなかったら落ち込む
- 朝は自分だって元気がない
- 自分からあいさつしたくない
最初に言いましたが、わたしは人見知りなので、大きな声であいさつや相手の名前を呼んであいさつなんて
恥ずかしいし、相手の様子を伺ったり、反応が怖かったりしてました。
しかし、ここは乗り越えなければならない壁なのです。
ここは、少しの勇気を持って出かけましょう！
今日は、あいさつをするのが目標と決めて出かけるのはどうでしょうか。あいさつが出来たら、目標達成で自分を褒めましょう。
しばらくして、慣れてきたら笑顔であいさつをすることを目標にする。そうやって、少しずつハードルを上げてきくこともできます。
大事なのは、スモールステップです。
まとめ
知らない環境では、あいさつは絶大なパワーを持っています。それを活用しない手はありません。自分から環境を変えてやるんだという
積極性をもって、新しい環境を素敵な場所に変えていきませんか？スモールステップで小さな目標を立て、成功を繰り返していくことが
その環境だけでなく、あなた自身を素敵なものに変えていってくれるでしょう。
つらい環境をあなたの手で変えていってくれることを望んでいます。
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